KIAT MENGATASI GUGUP SAAT PUBLIC SPEAKING

publicspeaking-628x356Mampu berbicara di depan umum atau public speaking adalah kemampuan yang berharga dan dapat membantu karir Anda. Bayangkan saja jika suatu saat Anda menjadi pemimpin dan harus berbicara di depan orang banyak. Tentu saja situasi tersebut akan terjadi jika suatu saat karir Anda terus menanjak.

Berikut ini hal-hal penting yang harus Anda kuasai untuk mengatasi gugup saat public speaking:

Kuasai materi

Jangan pernah berbicara dahulu di depan teman-teman Anda tentang suatu topik yang akan Anda bicarakan. Hal ini bisa menjadi bumerang yang akan membuat Anda merasa minder. Tetapi tidak ada salahnya untuk belajar berbicara dihadapan teman-teman sebaya Anda, misalnya teman kantor atau teman-teman terdekat, dan jadikan itu sebagai bahan pembelajaran buat diri Anda nantinya.

Hindari kontak mata

Hindari kontak mata dengan para audience, karena hal tersebut dapat membuat kamu menjadi sangat gugupkarena semua mata ternyata memandang ke arah kamu saat sedang presentasi. Jangan pula kamu memalingkan wajah kamu ke arah audience, cukup dengan memandang mereka di bagian kepala itu sudah cukup aman untuk membuat Anda tidak gugup.

Olah nafas

Menjaga ketahanan nafas juga sangat penting mengingat para pembicara butuh energi untuk bernafas saat sedang berbicara di depan umum. Saat sedang gugup nafas kita menjadi cepat dan tidak beraturan, Oleh karena itu usahakan agar nafas tetap stabil saat berbicara di depan umum. Ada beberapa cara mengolah nafas, seperti olahraga teratur. Namun jika anda tak punya waktu untuk olahraga rutin, Anda dapat berlatih nafas beberapa menit sebelum mulai tampil di depan umum. Cara ini saya buktikan sangat ampuh menghilangkan gugup saat berbicara.
Caranya adalah dengan menarik nafas dalam-dalam kemudian menghembuskan dengan perlahan-lahan. Lakukan hal tersebut berkali-kali maka nafas Anda akan membaik sehingga bisa berbicara dengan lancar nantinya.

Practice makes perfect

Pembicara profesional saja butuh latihan. Jangan pernah menganggap mereka yang sudah sering tampil di muka umum tidak pernah merasa gugup. Dari pengakuan seorang teman saya seorang MC berpengalaman, ternyata mereka masih juga merasa gugup ketika akan berbicara di depan umum. Berlatihlah beberapa hari sebelum tampil di depan umum, Anda dapat berlatih di depan cermin maupun di kamar Anda secara teratur dan terus menerus. Mempelajari teori tanpa praktek itu percuma bro. sumber

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s